Ravie de vous rencontrer

Je me présente à vous en tant que praticienne Gestalt riche d'un parcours tourné vers le développement des femmes et des hommes. Passionnée par la psychologie, les sciences sociales, la philosophie et les arts, j'en ai fait mon métier avec enthousiasme pendant près de 20 ans avant de me concentrer plus précisément sur ce qui me tient le plus à coeur : aider celles et ceux qui le souhaitent à se libérer de fonctionnements douloureux pour vivre leur vie avec plus de plénitude et de joie.

J'ai choisi de pratiquer l'approche thérapeutique de la Gestalt car elle prend en compte la personne dans toutes ses dimensions : corporelle, émotionnelle, mentale, psychologique, spirituelle, ainsi que l'environnement relationnel, affectif, social, sociétal dans lequel elle évolue. J'aime l'humanité et la douceur de ce type de psychothérapie, et en même temps la puissance des nouveaux champs des possibles qu'elle ouvre pour la personne. C'est un accélérateur de changement que je partage avec joie et enthousiasme.

Je pratique la Gestalt-thérapie intégrative enseignée à l'Ecole Humaniste de Gestalt (Paris), qui intègre les apports récents des recherches en psychologie, sciences humaines et neurosciences.

En tant que thérapeute, je vous offre une écoute attentive et sans jugement, afin que vous puissiez déposer en confiance la situation qui vous fait consulter. En Gestalt, vous êtes aussi face à "une psy qui parle" : je vous accompagne par mes interventions à accueillir vos émotions. Par mes questions, je vous aide à conscientiser et clarifier vos fonctionnements. A travers nos échanges, un sens émerge ainsi que des pistes d'ajustements à explorer.

Sur quels sujets je peux vous aider

EXPERIENCE

Difficultés relationnelles

Vous vivez des relations difficiles avec votre entourage. Vous avez du mal à communiquer et à vous sentir authentique avec les autres. Vous avez du mal à vous sentir légitime, à trouver votre place.

"Je vis en famille recomposée, et entre mes enfants, ceux de mon/ma conjoint.e, nos ex, j'ai du mal à trouver ma place ; je suis à bout, je m'énerve vite et je me mets à douter."

"Je ne supporte plus ce/cette collègue ; la tension monte vite et devient permanente. J'y pense même chez moi, j'ai mal au ventre en allant travailler, ça m'envahit."

-> En thérapie on explore votre manière d'entrer en relation avec les autres afin de mettre de la conscience sur vos fonctionnements et vos croyances. Vous pratiquez de nouvelles manières de communiquer afin de pouvoir exprimer plus facilement vos besoins, d'une manière plus explicite et recevable. Vous gagnez en confiance en vous. Vous vous affirmez plus naturellement.

Relations affectives

Votre vie affective ne vous satisfait pas, vous vivez des situations douloureuses qui se répètent sans parvenir à en sortir. Vous vous sentez coupé.e de vos émotions.

"A chaque fois que je change de compagnon/compagne, c'est la même chose : je revis les mêmes prises de tête, je me retrouve dans les mêmes situations."

"Pour moi l'amour c'est trop compliqué, je préfère m'en tenir à l'écart mais cela me fait souffrir."

"Je préfère éviter les situations où je pourrais ressentir des émotions. Je ne suis pas à l'aise avec les émotions."

"J'ai du mal à accepter que l'on prenne soin de moi."

"J'ai vécu des abus et cela impacte mes relations romantiques."

-> En thérapie nous explorons votre style d'attachement, c'est à dire la manière que vous avez de vous lier affectivement aux autres. Mettre de la conscience sur vos fonctionnements douloureux permet de s'en libérer et vous permet d'aller vers plus de sécurité affective.

Anxiété, stress, mal-être

Vous vous sentez envahi.e par l'anxiété. Vous ressentez souvent un haut niveau de stress ou de charge mentale. Vous avez l'impression de ne pas avoir le choix, d'être bloqué.e dans votre vie.

"Maman/papa solo, je ne sais plus où donner de la tête. Après ma journée de travail, c'est la 2e journée à la maison qui commence et entre les enfants et la vie quotidienne à gérer je n'ai plus de temps pour moi."

"J'ai l'impression de survivre mais pas de vivre. J'ai pris un chemin qui ne me convient pas, mais je ne vois pas comment je pourrais faire autrement."

"Je suis passionné.e par ce que je fais mais je sens qu'il y a un déséquilibre. Je fais beaucoup pour les autres et au final j'oublie de penser à moi."

-> En thérapie vous apprenez à gérer les situations stressantes ou source d'anxiété. Nous explorons vos mécanismes profonds de manière à vous faire retrouver de la marge de choix et de la sérénité au quotidien.

Transitions de vie

Votre vécu, vos aspirations pour votre vie ne sont pas les mêmes à 20 ans qu'à 40 ans, 60 ans ou 80 ans. Vous vivez peut-être des événements voulus ou non-voulus qui impactent l'équilibre de votre vie. Ces périodes de transition peuvent être difficiles à traverser.

"J'ai fait des choix qui ne me conviennent plus et je me sens bloqué.e dans ma vie, j'ai l'impression d'étouffer."

"Je suis à la retraite après une vie professionnelle bien remplie et je vis mal cette situation. Je me sens inutile."

"Je vis un deuil, une séparation, la perte de mon emploi, un changement de vie, et je sens que c'est difficile pour moi."

-> En thérapie nous clarifions vos buts de vie selon votre âge, vos aspirations. Vous êtes soutenu.e dans l'accueil de vos émotions. Vous prenez conscience de vos ressources et retrouvez le chemin de votre élan de vie.

Vous accompagner au mieux

MA FORMATION

Psychopraticienne Gestalt

Ecole Humaniste de Gestalt - Paris
2023-2025

Thérapeute Gestalt

Ecole Humaniste de Gestalt - Paris
(en cours de formation)

Certifications

Déontologie

Expérience

Afin de vous offrir la meilleure expérience de thérapie, j'inscris ma pratique professionnelle dans le cadre déontologique de l'Ecole Humaniste de Gestalt, et notamment :

Je suis supervisée par Christiane Droma, thérapeute Gestalt, superviseure et formatrice

Je suis également en thérapie personnelle et me forme régulièrement

Responsable administrative et RH

Diverses structures culturelles
2007-2023

Psychopraticienne Gestalt

En formation puis en cabinet
2023-aujourd'hui

Lors de la première séance...

... nous faisons connaissance, puis vous me présentez la situation que vous vivez.

Je vous écoute avec attention et vous pose des questions pour comprendre en profondeur et clarifier avec vous votre motif de consultation. Ce faisant, nous commençons déjà le travail thérapeutique. Des pistes vont se dessiner, que je vous proposerai d'explorer.

En fin de séance, vous serez invité.e à exprimer votre ressenti de la séance et vos questions. Je vous présente les modalités pratiques de la thérapie. Nous échangeons ensuite ensemble sur l'éventualité de la poursuite de la thérapie.

Avec une fréquence recommandée de 2 à 4 séances par mois, la thérapie Gestalt a des effets puissants et nécessite un réel engagement. Elle est également libre et à chaque fin de séance, le choix de reprendre rendez-vous est totalement ouvert.

Le but de la Gestalt est d'aller vers plus de fluidité et d'authenticité dans votre vie. Cette sensation d'alignement intérieur procure une sérénité qui permet de mieux vivre les situations de la vie.

Les séances suivantes...

... nous travaillons à partir de ce que vous apportez, de votre ressenti, tout en continuant à explorer les enjeux de fond identifiés lors de la première séance.

Cela permet de vous apporter un mieux-être dès les premières séances.

Cela permet aussi à un peu plus long terme, d'apporter de la réparation en profondeur sur vos blessures et schémas de comportements plus anciens, pour un réel changement dans la durée.

Déroulement des séances

ET CONCRETEMENT...

Entre les séances...

... les échanges que nous avons en séance continuent à cheminer. Vous pouvez avoir des prises de conscience. C'est également l'occasion de vivre dans votre vie quotidienne les micro-changements et ajustement travaillés en séance, et d'en ressentir les effets.

De mon côté, j'analyse les séances passées et prépare les séances futures. Je travaille avec ma superviseure pour vous offrir la meilleure expérience de thérapie.

Vous avez une question ?

Vous avez des questions sur la thérapie ? N'hésitez pas à me contacter, je vous répondrai avec plaisir.